Pensionado mag niet altijd naar Nederlandse arts
BRUSSEL/LUXEMBURG (ANP) - Nederlandse gepensioneerden die in Spanje of andere EU-lidstaten gaan wonen, kunnen niet zomaar recht blijven maken op medische behandelingen in Nederland. Zij moeten daarvoor specifieke toestemming krijgen van het ziekenfonds in het land van vestiging.

Dat stelt advocaat-generaal bij het Europese Hof van Justitie Ruiz-Jarabo in een advies aan het hoogste Europese rechtscollege. Doorgaans neemt het EU-Hof deze adviezen rechtstreeks over.

Wanneer een Nederlander na pensionering verhuist naar Spanje of Frankrijk laat deze zich doorgaans ook daar inschrijven bij een ziekenfonds. Veelal willen zij echter toch grotere medische ingrepen laten verrichten in Nederland. Daarvoor dienen gepensioneerden echter schriftelijke toestemming te vragen van het ziekenfonds in hun nieuwe woonland.

Ruiz-Jarabo concludeert dit na klachten van twee Nederlandse gepensioneerden die na vestiging in Spanje respecievelijk Frankrijk toch naar de dokter gingen in Nederland, van waaruit zij een pensioenuitkering ontvangen. Zij hadden zich echter al laten uitschrijven bij Nederlandse ziekenfondsen en niet de juiste procedure gevolgd voor een behandeling over de grens. Nederlandse zorgverzekeraars mogen daardoor terecht weigeren de kosten hiervoor te betalen, concludeert de advocaat-generaal.

Bron: Sitecast
 

De volgende tips en technieken kunnen je helpen de vaardigheden van het geheugen te verbeteren en de geest alert en actief te houden.

Tips voor een actieve geest en beter geheugen

• Houd de oorzaak in de gaten.
  Ontelbare fysieke en emotionele problemen kunnen bijdragen aan problemen met het geheugen, om er enkele te noemen: voedingstekorten, uitdroging, depressie, eenzaamheid en verdriet.
  Sommige medicijnen zowel met als zonder recept kunnen het geheugen negatief beinvloeden. Vraag ernaar bij uw arts. Drinkt u te veel? Alcohol tast de hersenen aan op een manier die schadelijk kan zijn voor het geheugen. Gematigd drinken kan weinig kwaad, zolang het om 1 of 2 drankjes gaat en je geen medicijnen neemt waar alcohol invloed op heeft.
• Bewegen om de geest scherp te houden
  Een stevige wandeling is een plezierige, gezonde manier van bewegen, goed voor lichaam en geest. Als je een zittend bestaan leidt of in zwakke gezondheidheid verkeert, begin dan heel rustig aan en raadpleeg eerst een arts.
• Probeer eens wat geheugentrainers
  Er bestaan honderden artikelen en boeken met een grote sortering aan oefeningen en activiteiten om je geheugen te trainen. Deze technieken worden door mensen van alle leeftijden gebruikt om een steeds groter wordende hoeveelheid informatie tot zich te kunnen nemen. Het zijn oefeningen en trucjes als: namen herhalen als je aan iemand wordt voorgesteld of de volgorde van de kruiden in je keuken opnoemen
• Schrijf het op
  Maak notities terwijl je aan het telefoneren bent. Maak lijstjes. Schrijf ideeën, plannen, herinneringen, enz op. Aantekeningen maken werkt net als een dubbele boekhouding. Het dwingt je geest om de informatie twee keer te registreren en vergroot de kans dat je het je later zult herinneren.
• Actief
  Wordt vrijwilliger, ga bij een club, leer een taal, praat met mensen, lees, neem een hobby. Doe iets maar blijf niet thuis zitten. Als je je niet over een negatieve houding van depressieve gevoelens heen kunt zetten, vraag dan advies aan je huisarts.
• Leer mediteren
  Veel vormen van mediteren zijn niets anders dan het richten van de aandacht op één ding, bijvoorbeeld de ademhaling, en dat op een vast tijdstip van de dag. Regelmatig mediteren helpt je te concentreren op je dagelijkse activiteiten.
• Leer te onspannen
  Spanning herkennen is de eerste stap in het leren ermee om te gaan. Wordt je ervan bewust hoe je lichaam aanvoelt als het ontspannen is en hoe het voelt als je onder druk staat. Het zal makkelijker worden de eerste gevoelens van spanning te herkennen en door deze worden veroorzaakt - misschien een recente ruzie of bepaalde zorgen die je hebt. Als je regelmatig onder druk staat zal het moeilijker zijn oorzaken van de spanningen te achterhalen.
• Symptomen van spanning
  Het optrekken van de schouders, een stijve nek, een pijnlijke kaak, hoofdpijn, nagelbijten, zwetende handpalmen of gebalde vuisten, kunnen allemaal tekenen van spanning zijn. Het kan ook zijn dan je snauwt of je in het algemeen snel geirriteerd voelt.

Probeer de oorzaak van de spanning aan te pakken en praat er zonodig met iemand over die je vertrouwt. Neem in de tussentijd een toevlucht tot een van de volgende ontspanningsmethoden:

• Een warm bad, voeg eventueel wat druppels aromatherapie olie aan het water toe.
• Als je direct behoefte hebt aan ontspanning, haal dan drie maal diep adem. Dit wordt ook toegepast door yogaleraren aan het begin van de ontspanningsoefeningen.
• Strek je lichaam als bij het gapen, om de spieren te verlengen. Als je in de gelegenheid bent om te gaan liggen, span dan ieder deel van je lichaam, te beginnen met de voeten en te eindigen met het hoofd, aan om het vervolgens volkomen te ontspannen. Deze oefening duurt ongeveer 15 minuten en verfrist en ontspant je geheel.
• Voor degenen die er de tijd voor hebben kan een massage ook heilzaam werken.

bron: 50connect

Veranderde smaak of smaakverlies
Verandering van smaak, in het bijzonder verlies van smaak, is een algemeen probleem bij de ouder wordende mens en kan veroorzaakt worden door een aantal oorzaken. Zoals de meeste zintuigen, wordt de smaak ook minder naarmate de leeftijd toeneemt omdat de smaakpapillen degenereren. Daarnaast kunnen er problemen optreden die een gering smaakverlies veroorzaken bij jongere mensen, maar een aanzienlijke schade opleveren bij wat er nog over is aan smaak bij ouderen.

Reukverlies kan de oorzaak zijn
Vaak is er eigenlijk sprake van reukverlies, en dit veroorzaakt een verandering van smaak. Reuk vormt de belangrijkste bijdrage aan de smaak. De reuk kan verstoord worden door factoren die de binnenkant van de neus aantasten, zoals een gewone verkoudheid of een chronische verstopte neus. Zeldzamer is aantasting van de zenuwen, variërend van een beschadiging van zenuwen in de neus tot schade in de hersenen in het gebied dat de reuk regelt (zoals een beroerte).

Problemen in de mond
Waarschijnlijk is de meest algemene oorzaak van smaakproblemen, vooral bij ouderen een probleem in de mond, met het gebit of het speeksel. Iedere oorzaak die een droge mond tot gevolg heeft kan problemen geven omdat speeksel essentieel is voor de smaak. Chemicaliën in voeding of dranken lossen op in het speeksel en dit voorziet de smaakpapillen van de smaak, in een droge mond zullen de chemicaliën de smaakpapillen nooit bereiken.
Alles dat een ontsteking in de mond veroorzaakt kan schade toebrengen aan de smaakpapillen. Slecht passende gebitten en kaken met tandbederf zijn de grootste boosdoeners. Roken kan ook de smaak vernietigen.

Zeldzame oorzaken van smaakverlies

• Schade aan de zenuwen tussen gezicht en hersenen
• Beroerten
• Hersentumoren
  Leverziekten
• Extreme vitamine tekorten
• Sommige medicijnen kunnen veranderingen in smaak veroorzaken
• Depressies en andere psychologische problemen kunnen smaakveranderingen geven
• Vergiftiging door zware metalen
• Chemotherapie