Slecht ouderschap, angstige kinderen

De oude Freud had het al bedacht, maar modern onderzoek bewijst het: onze jeugdervaringen bepalen onze geestelijke gezondheid als volwassene. Uit een onderzoek waarbij 600 ouders en hun kinderen werden geïnterviewd bleek nu ook dat er een duidelijk oorzakelijk verband bestaat tussen een 'minder geslaagde opvoeding' en het risico op angsten en depressies bij jongeren.

met slecht ouderschap wordt bedoeld:

• verbaal geweld;
• ruzies tussen de ouders in aanwezigheid van het kind;
• gebrekkig ouderlijk toezicht;

een niet consequente toepassing en afdwinging van wat mag en wat niet mag.
Meer dan 60% van de jongeren die in hoge mate met één van deze opvoedkundige gebreken werden geconfronteerd, bleken in hun puberteit of op jong-volwassen leeftijd te kampen te hebben met de meest uiteenlopende psychische problemen. Van angsten en depressies tot verslavingen en persoonlijkheidsstoornissen.

De onderzoekers concluderen dat ouders het risico op psychische stoornissen drastisch kunnen beperken door het naleven van een aantal eenvoudige voorschriften, zoals:

• het spenderen van voldoende tijd met de kinderen;
• genoeg ouderlijk toezicht;
• het voldoende tonen van affectie;
• het vermijden van te strenge straffen, verbaal geweld en schuldgevoelens om het gedrag van de kinderen te controleren.
  

Bron: Reuters Health

Succesvolle werkende vrouwen die besluiten na het krijgen van een kind thuis te blijven worden vaak verrast door deze nieuwe situatie. In plaats van gelukzalig genieten, komen veel nieuwbakken moeders erachter dat het ook een tijd is van ergernis.

Hoe doen andere moeders het?

Waarom is mijn huis een puinhoop terwijl ik de hele dag thuis ben?

Waarom voel ik me schuldig als mijn man bij thuiskomst niet begroet wordt door geurige aroma's van nieuwe recepten?

Hoe leg ik mijn vermoeidheid uit aan vroegere collega's, die juist jaloers op me zijn omdat ik niet meer hoef te werken?

Als jij, of iemand die je kent, bij de groep werkende vrouwen behoort die hun professionele talenten verruild hebben van broodwinner naar broodbakker, dan ken je waarschijnlijk uit de eerste hand het verschil van de roze voorstelling en de grijze realiteit.

Hier volgen wat tips voor nieuwe moeders:

Zet het idee van perfectie uit je hoofd. Niemand kan perfect zijn in alles. Emotioneel gezien is het ook geen gezond doel. Ieder vlekkeloos huishouden heeft een berg(je) vuile was. Neem er genoegen mee om een beetje rommel in te ruilen voor een beetje perfectie. Bijvoorbeeld: als het je lukt om voor een doktersafspraak op tijd te komen met een baby op sleeptouw, mag daar best een vuile vaat tegenover staan of haar dat niet helemaal piekfijn zit.

Mijdt de klok. Werk buitenshuis, hoe stresvol ook, is over het algemeen toch voorspelbaar. Deadlines moeten worden gehaald. Schema's opgevolgd.
Daarentegen kom je met een baby in een hele nieuwe dimensie.

Iedere moeder weet dat het gemakkelijk meer dan drie uur kan duren om met kind van huis naar de supermarkt te gaan en terug. Nu is de tijd om je professionele vaardigheden als flexibiliteit, creativiteit en het stellen van prioriteiten los te laten. Het kan ook helpen om extra tijd in te delen voor vertragingen en omwegen. De oplossing is het schrappen van onnodige plichtplegingen.

Nieuwe moeders willen zich weer dolgraag bekwaam voelen, zoals ze zich bekwaam voelden op hun werk. Ze vergeten daarbij hoe lang het duurde voor ze die bekwaamheid door ervaring opgebouwd hebben. Moederen is een nieuw carriërepad dat je je eigen kan maken door tijd en input van anderen. Een nieuwe moeder moet haar emotionele support groep uitbreiden en gebruiken op dezelfde manier dat ze op haar werk gebruik maakte van een professioneel netwerk.

Hou je geest fris. De zorg voor een baby put de moeder geestelijk en lichamelijk uit. Als ze zich teneergeslagen voelt, kan ze de baby een extra dutje laten doen, een voedzame maaltijd nemen, een vriendin bellen, een oppas regelen of een massage nemen. Als ze weer is opgeknapt kan ze proberen erachter te komen wat de dip veroorzaakte.

Maak een nieuw prioriteitenlijstje. Moederschap leert ons dat we niet alles kunnen doen. The nieuwe moeder moet zich richten op een of twee doelen, en dan gaan plannen hoe deze doelen in stukjes en beetjes kan bereiken. In plaats van het maken van een ovenschotel ineens, kan ze ook de ingrediënten klaarzetten terwijl haar baby speelt, Tijdens het middagdutje mengt ze de ingrediënten, en in de namiddag bakt ze de schotel. En zo verdeelt over de dag kan dat ook met papierwerk, huishoudelijk werk en boodschappen.

Het vormgeven van een baby's wereld kan moeders een doel in hun leven geven dat inspirerender is dan welk spreadsheet of werkschema dan ook. En dat is waarschijnlijk het best bewaarde geheim van de niet buitenshuis werkende moeder.

Bron: The Menninger Foundation.